Quando c’è perfetta armonia tra il corpo e la mente, raggiungiamo l’autorealizzazione. Lo yoga ci insegna che gli ostacoli sul cammino della nostra autorealizzazione si manifestano in squilibri fisici o mentali. Quando il nostro stato fisico non è perfetto, si verifica uno squilibrio nel nostro stato mentale. La pratica dello yoga ci aiuta a superare questo squilibrio. Asana e pranayama possono curare malattie fisiche e mentali.
Lo stile di yoga più tradizionale e antico, che armonizza corpo e mente attraverso diversi strumenti come le asana, il pranayama (il respiro), la meditazione e molto altro.
Pratica di yoga vigorosa denominata anche “meditazione in movimento”, uno stile yoga che nasce sincronizzando il movimento, le Asana, il respiro, + lo sguardo ed i Bandhas (chiusure). Una pratica completa per rinforzare il corpo, calmare la mente ed elevare lo spirito.
Lo yoga è uno strumento straordinario per promuovere il benessere fisico, spirituale ed emotivo di bambini e giovani. Piantare i semi della pace nei nostri figli permetterà loro di raccogliere i benefici dello yoga, condividerli e praticarli per tutta la vita!
Lo Yin Yoga è uno stile di yoga gentile che combina la medicina cinese e l’hatha yoga. Mantenere le posizioni per lungo tempo insieme alla corretta respirazione ti aiuta a fermarti, a calmare la mente ed a connetterti con te stesso e la tua pratica.
